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Séances pilates mini-groupes semi-privées & privées

posted on octobre 10th 2014 in Non classé with 0 Comments

De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, la méthode Pilates, vous offre un ensemble de bienfaits et des solutions pour :

• Améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps
• Développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale
• Détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaule, dos), tonifier des groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers), afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.
• Eliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante
• Améliorer sa coordination , Prévenir les blessures causées par la mauvaise posture

La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

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